改善睡眠的藥物哪個好

改善睡眠的藥物哪個好，每個人每天都需要睡覺，通過睡眠可以使人的體力，精力和腦力恢復。但是在日常生活中，許多朋友都出現了睡眠質量差的情況，表現爲入睡困難，而且容易驚醒。下面是改善睡眠的藥物哪個好。

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目前市面上改善睡眠的安眠藥有這麼幾大類：

第一、苯二氮卓類的鎮靜安眠藥；

第二、非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥；

第三、褪黑素受體激動劑；

第四、帶有一定的抗焦慮抑鬱作用的，又有安眠作用的藥物。

苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，比如地西-泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、馬來酸咪達唑-侖、艾司唑-侖、阿普唑-侖等等；非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥有酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆；褪黑素受體激動劑目前國內可能還沒有上市；還有一些帶有鎮靜安眠作用的抗焦慮、抑鬱的藥，比如米氮平、曲唑酮這一類的藥物。

改善睡眠的藥主要有以下幾種：

1、提高睡眠質量的一些中成藥，如靈芝孢子粉有一定的安神作用，棗仁安神類中成藥有助於改善睡眠，也可改善睡眠；

2、苯二氮類藥物，如中效安眠藥或者長效安眠藥，氯硝安定、佐匹克隆或者阿普唑-侖等藥物也可改善睡眠；

3、抗焦慮藥物對睡眠有一定促進作用，如曲唑酮類藥物、米氮平類藥物，同時其嗜睡的副作用也能改善睡眠。

臨牀上常用的改善睡眠的`藥物，中藥、西藥都有，如下：

1、最常用的改善睡眠的藥物有安神的，比如野酸棗類的安神藥。

2、有鎮靜作用的藥物，比如抗焦慮的安定一類藥物。

3、調節生物鐘，調節大腦細胞神經遞質，如烏靈膠囊、γ-氨基丁酸、腦復康類藥物等。

4、改善入睡困難、誘導睡眠的藥物。

5、延長睡眠的藥物，可以少做夢，睡眠深一些，時間長一些。

6、作用在大腦皮層，作用很強的麻醉劑等等。

這些藥物由醫師開具處方，針對不同的睡眠特點採用抗焦慮、調節生物鐘、加深睡眠、誘導睡眠等等治療，用這些方法才能達到改善睡眠的作用。千萬不能自行買安眠藥服用，因爲患者畢竟不是醫生，對於品種、劑量的掌握都欠缺，效果不好，還會有副作用。能夠改善睡眠的藥物主要有以下幾種：

第一，中成藥。包括舒眠膠囊、棗仁安神膠囊、甜夢口服液、七葉神安片，以改善睡眠質量爲主。

第二，安眠藥。包括苯二氮卓類的安眠藥以及非苯二氮卓類的新型安眠藥。比如氯硝安定、阿普唑-侖、右佐匹克隆、唑吡坦等。第三，抗焦慮，抗抑鬱藥物。比如阿戈美拉汀、米氮平、度洛西汀、氟哌噻噸美利曲辛等。

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1、谷維素

谷維素是腦功能調節的常用藥，主要是在米糠油中提取出來的，具有調節植物神經，促進生長，鎮靜助眠的作用，對於神經官能症、更年期綜合症等疾病的治療具有很好的效果。需要注意的是，孕婦或哺乳期婦女一定要在醫生的指導下服用藥物，以防對嬰兒造成影響。

2、安神補腦口服液

安神補腦口服液是由乾薑、甘草、鹿茸、何首烏、大棗等組成等一種中成藥，患者服用後可以增強體質，消除疲勞，改善睡眠等，具有很好的益氣養血、安神健腦的效果。但是需要注意的是，不可長期服用，症狀有所緩解後就要停止服藥，防止發生依賴性。

3、烏靈膠囊

烏靈膠囊主要是由烏靈菌粉組成的中成藥，其主要作用就是補腎健腦、養心安神。對於治療精神乏力、神經衰老、長期失眠等症狀具有顯著效果。患者只要在醫生的指導下按療程服用，相信很快就能改善失眠的症狀，快速恢復健康。

4、阿普唑-侖

阿普唑-侖爲苯二氮卓類藥物，也叫鎮靜催眠藥。如果患者長期的焦慮，睡眠不好的話，就可以在醫生的指導下服用阿普唑-侖片，來改善症狀，儘早恢復健康。當然是藥三分毒，在用藥前一定要諮詢醫生，不可自行用藥，以防用藥不當，影響身體健康。

通過以上的介紹，相信大家對於有助於睡眠的常用藥已經有了一定的瞭解。失眠是非常痛苦的，長期的失眠還會引發其他疾病，對身體健康造成一定的威脅。因此爲了身體健康，發現睡眠不好就要及時的進行治療。當然，生活中能夠改善睡眠的食物也有很多，比如西紅柿、葡萄、蘑菇等，藥物治療的同時搭配飲食調理，可以很快的改善失眠症狀，恢復身體健康。

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怎樣改善睡眠

1、適當運動。大家可以在睡覺以前進行一些像跑步散步，太極拳，體操之類的運動。這樣可以使人產生疲勞感，從而更快入睡。

2、注意飲食。大家可以晚上不要吃太多東西，晚飯應當少而精，不要吃得太晚，尤其是睡覺以前的半個小時不要吃東西，如果到了晚上睡覺的時候肚子特別脹，食物還沒有消化完，就會加重身體負擔，從而影響到睡眠。

3、睡前不要喝咖啡和茶。如果在睡覺前喝咖啡或者濃茶的話，就會對大腦產生刺激，導致大腦興奮，從而影響到睡眠質量。因此大家在睡覺以前不要喝重口味的東西，可以喝一杯牛奶或者溫開水。

4、不要思慮過度。大家在臨睡覺以前的兩個小時，不要看需要動腦筋思考的電影和書籍，也不要一直思考問題，可以將問題放到第二天再思考，否則就會導致大腦一直處於興奮的狀態，從而難以入睡。

5、用熱水泡腳。睡眠質量差的朋友可以在每天晚上睡覺以前用熱水泡泡腳，這樣可以促進身體的血液循環，放鬆身體的肌肉，讓身體從緊繃的狀態中解脫出來，從而很快入睡，提高睡眠質量。

6、睡前按摩。大家在睡覺以前可以給自己從頭到腳做一些簡單的按摩，這樣可就可以使身體的肌肉放鬆下來，從而快速的入睡。

大家在睡覺以前一定要創造一個良好的睡眠環境，家中要乾淨整潔，溫度和溼度都要適中，睡覺前要關燈，不要在睡覺前半個小時吃東西，不要喝咖啡和濃茶，也不要在睡覺以前想問題。可以通過泡腳和睡前按摩的方法來放鬆身體，從而快速入睡。