桔柚的營養價值和功效

桔柚的營養價值和功效，桔柚是一種水果，它跟橘子的形狀是很相似的，有跟柚子的味道很相似，所以稱之爲桔柚，桔柚對於人是有很多好處的，下面小編分享桔柚的營養價值和功效，一起來看下吧。

桔柚的營養價值和功效1

桔柚的營養價值

桔柚是一種營養價值極高的美味水果，人們吃這種水果後能吸收豐富天然多糖，也能吸收大量的維生素c還能吸收一些胡蘿蔔素和維生素b，另外果酸膳食纖維和果膠以及礦物質等也是這種水果中含量比較高的，重要存在，人們使用它以後能儘快把它含有的這些有效營養吸收和利用能促進身體代謝，也能增強人體身體素質。

桔柚的功效

1、提高免疫力

平時人們多吃桔柚能吸收豐富維生素c和天然多糖，這些營養被人體吸收後，能促進人體內抗體產生，並能加快人體內免疫球蛋白合成，它對增強人體自身免疫功能有很大好處，另外它含有的纖維素還能清理身體內的毒素，能防止有害物質對人體健康造成危害，經常食用能提高人體自身免疫力。

2、消炎殺菌

桔柚不但能爲人體補充豐富營養，它還具有一定的藥用價值，它含有的果酸和維生素c在被人體吸收後，能消滅人體內的敏感性，可防止人類腸胃中炎症滋生，經常食用它還能維持人類呼吸系統健康，能防止氣管炎和肺炎以及氣喘咳嗽等多種不良症狀出現。

3、美容養顏

人們多吃桔柚還能滋養細嫩肌膚，也能美容養顏。它能提高人類皮膚彈性並能補益氣血，能讓人類皮膚保持紅潤健康狀態，除此以外，它含有的維生素c在被人體吸收後，還能防止人體內黑色素生成，更能阻止色素在皮膚表層堆積，經常食用能改善人們的膚質也能讓人們的皮膚變得越來越好。

4、解毒排毒

桔柚是一種能提高人類肝腎功能，並能增強人體解毒能力的美味水果，人們在吃了它以後，能加快身體內多種毒素分解和代謝。平時多吃桔柚能修復受損的肝細胞並能提高肝臟解毒功能，人們在喝酒以後出現噁心嘔吐和頭暈等不良症狀時多吃些桔柚還能快速解酒，能加快身體內酒精代謝，並能防止酒精對人類肝臟產生傷害。

桔柚的營養價值和功效2

桔柚什麼地方的最好

1、福建建陽

說起這桔柚可能很多人都還不懂得，確實，目前我國種植桔柚的.地區並不多。一方面是還未推廣出去，另外一方面是種植桔柚的優越環境並不多。

目前種植桔柚比較出名的地方是福建建陽、浙江慶元還有江西的會昌，這三個地區的桔柚都非常不錯，其地理位置也是山青水秀，空氣質量都是位於全國前茅的。而這三個地區中，桔柚品質最好的，應當要數福建的建陽桔柚。

建陽桔柚生長在武夷山脈，清澈的山泉水，高山土質，加上無任何污染的生態環境。所種植出來的桔柚品質肯定是更勝一籌的。

目前在福建建陽種植桔柚的農戶越來越多，當地農科所也爲這些農戶提供專業的桔柚種植技術，在保證其品質的前提下提高產量。

相信在不久的將來，會有越來越多的人知道建陽桔柚，也會有更多的人，乃至國外的朋友都能吃上汁多化渣的建陽桔柚。

2、橘柚功效

清涼敗火，口感清甜，風味絕佳。其性味微涼、甘，無毒，有健脾，止咳，解酒的功效。 桔柚營養價值很高，含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者（如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴禁食用）最佳的食療水果。大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

桔柚還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。所含的天然葉酸，對於懷孕中的婦女，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。同時還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

3、吃多了後果

紅心柚吃多了會怎麼樣

（1)柚子中毒

吃紅心柚子並不上火，但一次過多的食用紅心柚子會影響肝臟解毒，使得肝臟受損，還會出現頭昏、噁心、心悸、心動過速、乏力倦怠等中毒症狀。

（2)體寒

而且柚子性寒，具有清熱的功效，過多的食用紅心柚子會造成身體內部寒氣過大，從而導致腹瀉。