幼兒堅持戶外運動的好處

幼兒堅持戶外運動的好處，保護好我們的關節纔不容易在運動中受傷，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，有些運動並不適合所有人蔘與，和小編一起看看幼兒堅持戶外運動的好處知識。

幼兒堅持戶外運動的好處1

1、 戶外活動有利於孩子親近陽光和空氣，走近大自然

戶外活動是以陽光和新鮮空氣爲伴，以個體或羣體的方式，動用全身感官共同參與的活動。如與小朋友一起玩水玩沙、玩球、踩高蹺、跳荷葉、跳方格等，既滿足了孩子愛玩好動的天性，又增加了他們與大自然的親近感。

2、戶外活動有利於增強兒童抵抗能力

研究表明，經常在戶外活動的兒童，身體結實，不怕風寒，一年四季很少生病。

夏天怕熱着、冬天怕凍着的孩子身體反而嬌嫩，對季節的交替變化不能適應，容易傷風感冒。

人的健康標誌之一就是對外界環境的變化能否適應。而在決定適應能力的因素中，皮膚具有重要作用，因爲皮膚內有無數感受外來剌激的神經末梢，它對外界環境的不斷變化和剌激最先發生反應，具表現在對體溫的調節上。

孩子多進行戶外活動，利用日光等自然條件的剌激來提高對體溫調節的能力，以增進體格的健康。經常在戶外鍛鍊的孩子，受到寒冷的刺激，體溫下降幅度小，恢復的速度快。

反之，缺乏戶外鍛鍊的.孩子，體溫下降的幅度大，恢復的速度也比較慢。隨着寒冷的刺激，全身代謝加強，內臟器官內血液的供應量增加，內臟器官也得到了鍛鍊。所以經常進行戶外活動孩子的抵抗力要比其他的孩子強。

3、戶外活動能滿足孩子好動與探究的本性

在戶外活動中，孩子所受到的制約大大減少，他們在更多的情況下是活動的主動參與者，因此能充分發揮他們的想象力、動手能力和創造力。

4、戶外活動有利於兒童的生長髮育

戶外活動對增強呼吸器官，加強心臟活動能力，改善身體各組織器官的機能，促進生長髮育也都有好處。戶外的空氣新鮮，陽光充足，可使孩子獲得充分的氧氣和日光照射，使孩子不易缺鈣，日光中的紫外線還能提高孩子關節和肌肉的活動能力。

兒童適當地在日光下和新鮮空氣中活動，對於提高身體對外界環境突然變化的抵抗力，增強身體，對各個臟器的生理功能有着重要意義。尤其紫外線照射人的皮膚後，可使身體產生維生素D，對於正處在生長髮育期的兒童更需要。

5、戶外活動能提高兒童的社會化發展

戶外活動往往是需要與小朋友一起展開的，即使是簡單的遊戲活動，也有不少規則。如幾個小朋友在一起滑滑梯，就有一個先後次序問題;一起搭積木、踢球，就有合作與配合的問題。可以說，戶外活動爲孩子解決日常生活問題、積累爲人處世規範提供了廣闊的空間。孩子們往往會從遊戲中積累經驗並遷移到將來的日常生活中去。

幼兒堅持戶外運動的好處2

充足的戶外活動時間有利於孩子的身心健康，在幼兒園每天上下午都會準時有戶外活動的時間。

教師也會依據當天的天氣情況決議戶外時間的長短。

如果不參加戶外活動，一直在屋裏呆着，孩子的身體得不到鍛鍊，呼吸不到新穎的空氣，食慾會比以前差，得病率也會更高。

孩子感冒，穿衣不當纔是罪魁禍首：

一般來說，隨着溫度的變化來增減衣服是正確的。

但從科學角度來講，孩子身體正處於快速發育時期，其身體內部的新陳代謝遠高於成人，維持身體溫度所需的能量釋放也多於成人。

按理說孩子應該比成人穿的少才科學。

事實呢？“有一種冷叫媽媽覺得你冷”。

一到冬天，很多孩子都會被爸媽裹成“小棉球”，一出門，就裏三層、外三層，在室內也不放鬆警惕。

其實，孩子與成人一樣，體內都有很好的恆溫系統，如果穿着太多，孩子身體內部的溫度調節功能就會失調，這樣更容易感冒。

幼兒堅持戶外運動的好處3

戶外運動時應該注意什麼？

1、在去戶外前應選擇適合運動的衣服。不要穿着過膝的羽絨服等不利於幼兒活動的衣服，這樣容易發生摔倒，身體不能輕鬆的活動。並且要根據天氣情況隨時增減衣服。

2、在運動之前養成良好的運動習慣——熱身。冬季天氣冷，血管收縮，肌肉和韌帶也比較緊，猛的發力很容易造成肌肉拉傷、韌帶撕裂甚至骨折，所以準備活動一定要做好。

3、在戶外活動結束後回到室內3-5分鐘後再脫衣服，給幼兒一個適應的過程，避免溫度忽冷忽熱導致着涼。