失眠多夢耳鳴的治療手段有哪些
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失眠多夢耳鳴的治療手段有哪些,隨着社會生活壓力的增加,大家的身體出現了很多問題,經常因爲壓力搞的自己失眠多夢耳鳴,越是失眠還越是睡不着,還會影響第二天狀態,今天就來聊聊失眠多夢耳鳴的治療手段有哪些。
失眠多夢耳鳴的治療手段有哪些1
一、常規治療
1、患者需樹立信心,尋求合理有效的方法戰勝失眠,可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。
2、對於繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況爲主,一般來說,對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
3、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體並無多大影響。
4、一般失眠症經過病因,心理,軀體鬆弛治療即可治癒。
5、臨牀上常用的安眠藥分3大類,即苯二氮卓類,巴比妥類和其它非巴比妥類,服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器,以免發生事故,兒童不宜,老年病人應慎重使用,肝腎功能減退者慎用,哺乳期婦女及孕婦忌用。以上藥物的劑量及用法,須遵醫囑。
二、家庭療法
原發性失眠隨着生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,採用綜合療法治療失眠有一定的療效,現介紹幾種如下:
1、保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮;
2、飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次;
3、藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量,先取大米煮粥,待沸時加入大棗,元肉,煮至粥熟時,調入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑;
4、填臍療法:取酸棗仁,研爲細末,置肚臍中,外用傷溼止痛膏固定,1日1換;
5、敷足療法:取硃砂,加漿糊適量調勻,置於傷溼止痛膏上,貼敷於腳心涌泉穴上,包紮固定,每晚1次;
6、足浴療法:磁石,菊花,黃芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
三、中醫治療
1、藥物療法指通過口服藥物,經由消化器官吸收,以達到扶正祛邪,調節機體氣血陰陽,使機體康復的治法,常用的治療方法有汗,吐,下,和,溫,清,補,消八法,口服藥物的劑型有湯劑,丸劑,散劑膏劑,丹劑,酒劑,片劑,糖漿,茶劑,沖劑等不同劑型,本法是在臨牀各科應用範圍最廣的治療方法。
2、鍼灸療法用針刺,艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法,以通調營衛氣血,調整經絡,臟腑功能而治療相關疾病,針刺又可分爲體針,頭針,面針,眼針,耳針,足針,溫針,火針,三棱針,梅花針等多種針法灸法可分爲艾條灸,麥粒灸,疤痕灸,隔姜灸,隔蒜灸,藥餅灸等,鍼灸療法的應用範圍極其廣泛。
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精神力戰法:
作爲一種精神疾病,最好的方法是從思想上跨過去這個坎,保持積極的態度,克服對失眠的恐懼,並慢慢減少睡前對這種恐懼的心理暗示。具體的方法可採用如下幾種進行自我暗示:
1、睡前不要去想明天還有什麼事要做,從心裏說服自己,明天的事真不做了也不會有太大影響,不要讓自己有什麼負擔。這個方法適用於比較輕度的患者。
2、不要把失眠看的那麼嚴重,其實失眠也沒什麼大不了,第二天起來洗個臉清醒下,該做的事還是能做好。
3、換個角度,用積極的思想去看待失眠,反正晚上也睡不着了,不如就用這個時間去好好考慮和規劃下自己的人生,考慮一些平時忽略的事情,這麼的雖然浪費了明天一天的精力,但對自己未來的發展絕對有更大的'好處。假如說明天有重要的事,那就用這個時間想一想細節問題,提前做好準備。用這種思維來減少對失眠的恐懼,適用於重度患者。
融入集體減輕恐懼:
並不是只有自己一個人在失眠,生活中有很多人都默默的忍受着失眠的痛苦,可以去融入失眠者的羣體,互相鼓勵,減輕對失眠的恐懼,並借鑑別人方法來尋找自己的治療方法。
減壓法:
身體第一,不要在工作或學習中給自己太大的壓力,經常鍛鍊身體,保持樂觀心態,該吃吃該喝喝,充實自己的生活,適當的服用一些安神補腦的中藥。
睡不着的時候最好不要吃一些容易安神的藥物,像是安眠藥這類藥物就更加不能吃了,因爲對於自己的大腦的刺激會很大,長期吃的話還會讓自己產生對藥物的依賴性。平時也不要把失眠看的太重,以一顆平常心,躺在牀上可以聽一些輕柔的音樂就好了。
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