長期失眠的後果

長期失眠的後果，都有哪些方面呢？現如今生活和工作的壓力越來越大，熬夜失眠的人也逐漸增加，不僅影響工作生活，還嚴重損害了身體的健康，而且長期失眠的後果是很嚴重的，一起去詳細瞭解一下有哪些後果吧。

長期失眠的後果1

1、抑鬱症

失眠和抑鬱之間有着密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

2、健忘症

常常表現爲做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展爲老年癡呆症。雖然不能說失眠症可直接誘發老年癡呆症，但至少可以作爲老年癡呆症的誘發因素之一。

3、習慣性脫髮

現代醫學表明：睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。

4、睡眠呼吸暫停綜合症

睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與長期失眠息息相關。

5、心腦血管疾病

長期睡眠不良者，血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血，從而引起各器官的功能障礙，引起中風，心臟病等。

6、耳鳴

有不少人以爲耳鳴是耳朵裏面的病變，實質是身體機能出現問題所反射出來的一個症狀。長期的失眠，熬夜、睡眠不穩定、睡眠時間短都可以導致耳鳴。

7、頭暈

頭暈也是繼耳鳴的第二大症狀。良好的睡眠能修復身體機能，促進血液循環與更新代謝，還能爲大腦提供血液。當我們失眠熬夜時，血液沒有進行正常的代謝，也同意導致腦供血不足。常常有人誤以爲腦供血不足只由勁椎原因引起，其實長期的失眠也會引起腦供血不足， 從而頭暈、噁心、沒有食慾。

8、無法排毒

我們肝臟是排毒的一大器官，通常肝臟排毒是在晚上熟睡的11點開始進行。也 就是說如果你此時還在熬夜加班，你的肝臟將錯過排毒的最佳時機。長此以往，可以想一下你身體內的毒素都去哪了。沒有排掉的毒素不會堆積到一個地方，會蔓延 到身體的各個部位，導致機體機能下降、抵抗力下降、器官虛弱、無力疲乏。

長期失眠的後果2

1、導致內分泌紊亂

若經常有失眠這種情況，最好及時進行改善。因爲長時間的失眠容易導致內分泌功能紊亂，夜間睡覺過程中身體器官也是在休息中，這樣可以維持器官功能良好、保持內分泌功能穩定。

如果總是失眠導致睡眠時間不足，內分泌功能紊亂之後很多不良表現會比較明顯，除了器官功能會降低之外，還可能會出現皮膚狀態變差的表現。因此，在促進健康的過程中應該注意調整睡眠，改善失眠表現。

2、影響精神狀態

長時間存在失眠這種情況，人體健康會受到影響，有可能會導致白天精神狀態變差。因爲一般正常人每天的睡眠時間應該保證有七到八個小時，如果夜間總是失眠，睡眠時間嚴重不足可能白天精神狀態會變得非常差，這樣就容易降低工作和學習的效率，久而久之身體健康也容易受損。因此，想要防止身體受到影響，出現精神乏力的情況應該注意調整睡眠，改善失眠情況。

3、降低抵抗力

長時間有失眠這種現象有可能會導致抵抗力變得薄弱，正常人需要有充足的.睡眠時間才能養護好身體，維持體力充沛旺盛的狀態。很多人長時間存在失眠表現，失眠嚴重時睡眠時間不足，器官功能也會降低，久而久之抵抗力會變得薄弱。

如果想要防止抵抗力下降明顯導致疾病出現就應該注意睡眠方面的問題，有失眠表現儘快改善，這樣睡眠質量提高，睡眠時間也充足，往往對抵抗力提高大有幫助。

4、加速身體衰老

長時間存在失眠這種表現身體會受到傷害，很多人在失眠的影響下導致身體衰老速度加快，一段時間後可以發現自己出現了明顯的黑眼圈，而且臉部憔悴，這些是身體衰老過程中發出的信號。

長時間的睡眠不足，失眠容易導致身體運轉受到阻礙，體內垃圾毒素的排泄受影響，自由基產生更多皮膚狀態會變差，甚至各個器官也會加快衰老。

長期失眠的後果3

1、容易脫髮

如果你發現自己最近的頭髮掉得特別多，那麼這一段時間睡眠肯定不是很好。睡眠不好頭髮最容易受傷，因爲失眠長期存在造成人體內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變導致的。

2、引發肥胖

失眠會引發身體的消化系統遭受影響，可導致人體內消脂蛋白濃度的下降，具有一直很食慾的功能，能夠影響大腦做出是否進食的決定。很多人失眠的時候就會很想吃東西，而且失眠組體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝，就會引發肥胖。

3、經常健忘

記憶力減弱，人就容易健忘，也是人體智能活動障礙的一種表現。健忘也可有失眠引起，特別是長期失眠症患者，常伴有健忘症狀。失眠與健忘相互影響，失眠可導致並加重健忘，健忘也會間接的加重失眠。

4、易引發事故

現在不論做什麼工作，都需要集中精力去完成，特別是對於危險的工種來說，睡眠的質量非常重要。好比司機，高空作業者等等，一不小心就會有生命的危險，不僅僅是害己，其他人的生命安全也不受保障。

5、易患老年癡呆

可能對於年輕人來說，患老年癡呆有點嚴重了。但是大家有沒有發現，特別是上了年紀的人失眠的情況並不比年輕人的少，長期失眠會給患者帶來不可想象的後果，易怒、神經衰弱、食慾不振、消瘦、記憶力減退等，失眠也可以導致患者老年癡呆。