失眠多夢吃什麼藥

失眠多夢吃什麼藥，生活工作的壓力是不是讓你晚上很難入睡，隨着社會競爭越來越激烈，很多人因爲壓力過大而出現了失眠多夢的症狀，下面瞭解失眠多夢吃什麼藥及相關資料。

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失眠雖然是一種常見的身體疾病，但其帶來的危害更爲可怕。因此我們切不可輕視這類病，在服藥緩解的時候，切記不可飲食辛辣刺激，生冷油炸，油膩不消化的食物。菸酒也不能碰，飲食儘量以清淡爲主，比如白粥，麪包，青菜等。

隨着現在醫學技術的發展，對於失眠多夢的治療方法也越來越多，今天我們主要講其中的4種藥物治療。

第一種是腦心舒口服液，這類藥物可起到滋補強壯的效果，特別適用於身體虛弱，失眠多夢的患者。

第二種是歸脾丸，這類藥物可以有效緩解失眠多夢症狀，有利於改善心脾兩虛，氣短心悸的情況。

第三種是坤泰膠囊，這類藥比較適用於失眠多夢的女性患者，可以起到滋陰清熱，安神除煩的效果。

最後一種是參桂鹿茸丸，這類藥物主要是以補氣爲主，比較適用於體質虛弱，氣虛血虧的`患者。可以起到養血調經，，補氣益腎的療效。以上四種藥物是臨牀上比較常見的，具體用哪種藥還需要謹遵醫囑，結合自身情況，選擇最適合自己的治療方法。

服藥次數要適量，如果症狀得不到緩解，切記不可加大藥量。應及時去醫院諮詢醫生，及時修改治療方案。俗話說，是藥三分毒，因此病患不能總是依託藥物來睡眠，要多參加體育鍛煉，養成良好的作息習慣。總之，失眠多夢的壞處很多，我們需要堅持預防，才能保持一個健康的身心。

失眠多夢吃什麼藥2

失眠怎麼辦

一、食物助眠法

睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

二、自我保護法

有些人可能嚴重缺乏安全感，喜歡躲進被窩隱藏自己，這樣才能安然入睡。對於這種情況我們可以借外物來尋找安全感，可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的，那就在牀前放個小夜燈。

三、書本電影助眠法

躺在牀上實在睡不着，可以在牀頭準備一本自己認爲不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看，像我最討厭看歷史書了，認真看幾頁就想睡覺。或者看些節奏特別緩慢而且情節單調乏味的電影，看着看着或許你就困到不行了。

四、運動助眠法

對於長期入睡困難戶來說，運動是非常好的方法，跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是非常不錯的選擇，不過切記不可做太激烈的運動。

五、睡姿助眠法

睡覺最重要的是放鬆，躺在牀上可以不用向坐在教室、辦公室那樣的拘謹，可以找一種自己認爲最舒服最放鬆的睡姿，然後美美入睡。

六、隔離外界干擾法

很多人因爲外界的雜音或者光線沒有辦法靜下心來入睡，那這樣，我們我們可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮擋光線。這樣如果可以讓心靜些，那就可以安穩的睡上一覺了。

七、聞香助眠法

有很多植物散發的香味都可以幫助我們舒緩神經，利於睡眠，例如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物，如果覺得種植植物麻煩，那就使用方便簡單的助眠香薰也是可以的。

失眠多夢吃什麼藥3

用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動氣血循環。尤其靠近手腕的“神門穴”(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)，及“內關穴”(仰掌，手腕第一橫紋正中點直上2寸，大約三橫指的距離)與睡眠相關，平時多按壓，有催眠效果。

規律運動，找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習放鬆及深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都能避免掉進更年期的憂鬱風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。

保持臥室涼爽通風，必要時使用冷氣或電風扇來降溫，維持自己感覺舒服的溫度，纔不會加重悶熱、流汗。

因此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。首先，要了解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式，以養成規律性的生理時鐘。其次，每天做中等量的運動，但勿在晚上做。適度的運動可以緩和交感神經系統

是改善睡眠障礙的良方，選擇合適的晚餐食物。晚餐應多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助於安眠。除此之外，如果有條件，每晚臨睡前洗個熱水澡，以幫助自己建立規律的睡眠週期。按摩也可以促進睡眠。失眠者可躺在牀上，放鬆身體。