梨子的營養價值和功效

梨子的營養價值和功效，梨子是一種很常見的水果，汁水多味道清甜，還有藥用價值，很多人都會用它來做梨膏，用來泡水喝對嗓子也是有好處的，下面是梨子的營養價值和功效，一起來看看吧。

梨子的營養價值和功效1

潤肺

梨最常見的功效就是潤肺，同時還有很好的鎮咳效果，我們在秋季的時候多吃一些梨可以起到很好的去火功效，減少因秋季氣候乾燥而引起的咳喘等症狀。

提供能量

梨中含有豐富的果糖，這些果糖能夠很好的被人體吸收，所以能夠非常快的爲人體提供能量，是我們的精力更加充沛，當我們感到疲勞的時候可以適量的吃一些梨來補充。

保護牙齒

梨中含有一種叫做石細胞的物質，這種物質能夠清除我們牙縫中的斑菌，減少牙齒疾病的發生，一般吃一個梨就可以請吃牙縫中20%的斑菌。

梨子的營養價值和功效2

1、減輕壓力、保護心臟的功效。

梨子中含有豐富的維他命B，可以很好的保護心臟，舒緩人體壓力，同時還可以降低血壓，增強人體的心肌活力！

2、促進食慾，保護肝臟的功效。

在中醫藥書籍的記載裏，梨子可以生津止渴，因而可以起到促進食慾的功效。梨裏面的多種糖類和維生素可以很好的被人體吸收。

3、降低感冒機率的功效。

吃梨子較多的人比吃梨子少的人患感冒的人要少很多，在空氣污染的`情況下，梨子也可以達到很好的清肺的效果。

4、清熱化痰，清肺止咳的功效。

一些小孩子咳嗽可以給小孩子吃一點冰糖雪梨水，可以很好的緩解咳嗽的症狀，達到潤肺清肺的效果。

5、防治骨質疏鬆症功效。

梨子中的不可溶纖維，能夠在人的體內溶解，形成膠質的薄膜，預防女性的骨質疏鬆症。

6、潤腸通便的功效。

梨子的膳食纖維可以很好的幫助腸胃的蠕動，從而能夠達到加速腸胃消化的功能，起到潤腸通便的功效。

梨子的營養價值和功效3

1.降血壓

能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2.清肺止咳

能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3.開胃護肝

增進食慾，對肝臟具有保護作用。

4.防癌抗癌

防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

5.利尿通便

中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。 梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。