沙糖桔的功效和營養價值

沙糖桔的功效和營養價值，這是我們生活中經常吃的一種水果，吃起來味道酸甜可口，很多人都喜歡吃。那麼大家知道沙糖桔其實還有很多的保健作用嗎？快跟小編一起來看看沙糖桔的功效和營養價值吧。

沙糖桔的功效和營養價值1

一、沙糖桔的營養價值

1、沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

2、沙糖桔可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10。55克，果酸0。35克。

三、沙糖桔的功效

沙糖橘味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

1、治食後腹脹、咳嗽痰多

沙糖桔500克，白糖250克。將沙糖桔去皮核，加白糖醃漬1日，再以小火煨熬至汁液耗幹，把每瓣橘肉壓成餅，再拌白糖風乾數日後用。

2、治腰痛

橘核、杜仲各100克，鹽，酒各少許。將上兩味研末，然後鹽酒送下。每日2～3次。

3、緩解女性痛經

取橘核3~5克，泡好代茶頻飲，如果疼得厲害，橘核可以用到10克。

4、緩解風寒咳嗽

將沙糖桔用水沖洗乾淨，取紙巾或乾淨的布擦乾，鍋燒乾放入沙糖桔，用鏟子炒至微焦，至冒熱氣有香味即可，也可放在煤氣爐上直接烤。

5、治胰腺炎

用沙糖桔皮30克、甘草10克和水共煎當茶飲。

6、治風寒感冒

鮮橘皮、生薑片，加紅糖適量煎水喝。

7、治胃寒嘔吐

沙糖桔100克，姜15克。將沙糖桔連皮切塊，同姜一起入鍋，加水煎煮後取汁。每天1劑，分兩次服用，飯前溫服，連服1周。

8、治心臟病

沙糖桔80克，枳實、姜各15克，丹蔘10克。將沙糖桔洗淨，連皮切塊，與後三種原料加水煎湯。每日1劑，分早晚2次，飯前服用。

沙糖桔的功效和營養價值2

孕婦可以吃沙糖桔嗎？

在孕期，孕婦是可以吃沙糖桔的。但是不宜過度食用。橘子顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，能幫助孕婦提高免疫力，降低血脂和膽固醇。在孕期適當的吃一些橘子，有助於改善孕婦的食慾，還有利於胎兒的生長髮育，讓寶寶出生後的皮膚更白皙。

孕婦食用沙糖桔的注意事項：

1、孕婦可以吃沙糖桔，但是一定注意不能過量，食用過量會導致孕婦上火，造成便祕，孕期便祕對孕婦是一個很大的折磨。

2、沙糖桔中糖份較多，若食用過量，易患上妊娠期糖尿病。對肚裏的寶寶更是有影響。

3、體質偏熱的孕媽儘量少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着，對皮膚不好。

孕婦吃沙糖桔的好處：

1、 孕期吃適量的橘子有助於改善腸道不適症狀，增進食慾。沙糖桔皮所含揮發油，對腸道有溫和的刺激作用，刺激消化道分泌消化液，緩解孕期便祕，促進消化。

2、 增強免疫力。橘子中含有的`維生素和尼克酸，是參與人體代謝的重要物質，這些物質對孕婦是沒有傷害的。

3、預防貧血。沙糖桔富含大量的維生素C，促使腸道對鐵元素的吸收，提高肝臟對鐵元素的利用率，有助於預防缺鐵性貧血症的發生。

4、促進氨基酸中絡氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。

對於懷孕期間的孕媽媽來說，能吃什麼不能吃什麼都不是絕對的，相反，孕婦吃到自己想吃的東西后，會心情大好，更有助於胎兒的成長髮育。但是一定要記住，控制好量，不可以吃太多，這裏要提醒一下各位孕媽，孕婦對於自己不該吃的一些東西的卻要忌口，但是能吃的也過分忌口就不可取了。