芒果的營養價值是什麼

芒果的營養價值是什麼？相信大家對芒果不陌生，芒果具有非常高的營養價值，食用芒果對我們的身體有一定的益處。接下來就由小編帶大家一起詳細的瞭解下芒果的營養價值是什麼的相關內容。

芒果的營養價值是什麼1

1、芒果的營養價值高。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素身分尤其高，是全部生果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其重要營養成分。

每一百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克，有的可高達189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

2、芒果能抗菌消炎，對於皮膚有益處。芒果未成熟的果實及樹皮、莖能剋制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有剋制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可醫治人體皮膚、消化道沾染疾病;

3、吃芒果能淘汰患癌症的時機。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物，擁有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增添胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間收縮。因而食芒果對於防治結腸癌很有裨益;

4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的效用，對於咳嗽痰多氣喘等症有幫助醫治作用;：芒果中含維生素C量高於一樣平常生果，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且擁有縱然加熱加工處置懲罰，其含量也不會消散的特徵，常食芒果可以不停增補體內維生素C的斲喪，低落膽固醇，防治心血管疾病。

芒果的營養價值是什麼2

芒果營養豐富，含有糖、蛋白質、粗纖維，最寶貴的是，其含有對眼睛有益的維A和胡蘿蔔素。

芒果性味甘、酸涼，益胃止嘔、解渴利尿、理氣止咳，可治頭暈、噁心、嘔吐、厭食、煩渴、尿澀、咳嗽多痰等症，效果較明顯。

吃芒果注意事項

1、芒果多吃會助溼，故皮膚過敏、內臟潰瘍、癤瘡、腫瘤、溼熱體質差者皆不宜多吃。

2、芒果含糖分較多，因此糖尿病及肥胖者不宜多吃。

3、芒果含鉀較多，水分易流失，腎病及心臟病人應避免進食。

吃芒果過敏的症狀

1、面部紅腫、發炎

吃芒果過敏的症狀中最典型的一個症狀就是過敏者出現面部紅腫的現象，尤其以嘴部周邊部分紅腫最爲常見，這是因爲大部分吃芒果時喜歡剝了芒果的皮，直接將芒果送入口中吃，這樣一來芒果汁、果肉就是沾在口周臉頰，芒果中含有大量的易致過敏的果酸、蛋白質以及氨基酸。當臉部皮膚直接接觸這些易致過敏的物質後就會引發過敏。

2、眼部紅腫疼痛

一般吃芒果過敏者先是出現面部紅腫發炎的症狀之後幾天就有可能發展爲眼部紅腫疼痛。這是體內免疫系統對過敏性炎症做出大規模反應的一個症兆，也是病情發展的症狀之一。

3、嘔吐、腹瀉

極少數人吃芒果後出現腹瀉、嘔吐的反應，這是過敏者胃腸道對芒果中的易致過敏物質的果酸、蛋白質等做出的反應。這種吃芒果過敏的症狀非常少見。

溫馨提示：吃芒果過敏症狀有面部紅腫、發炎、眼部紅腫疼痛、嘔吐、腹瀉等。在食用芒果之前，人們一定要確定芒果是否熟透，否則有可能會出現過敏症狀。如果人們出現了過敏症狀，就應該要立刻到醫院進行處理。

吃芒果過敏怎麼辦

停食

一旦發覺出現芒果可疑過敏症狀應立即停止進食，通常情況下過敏反應會自然消失。

輕度過敏怎麼辦

一般輕微的過敏者必須停止食用芒果，用金銀花、野菊花，煎煮後放涼，敷在患處，幾天就會恢復。

也可在家用肥皂水清洗面部殘留芒果汁液。可應用抗過敏軟膏塗抹患處，以達到消炎目的，同時口服抗組胺藥物，在治療過程中忌用熱水洗臉，停用化妝品，以免加重病情。

嚴重過敏怎麼辦

症狀比較嚴重，比如面部出現大片紅疹，甚至有輕微水腫，更嚴重的出現全身紅斑，嘔吐，腹瀉。應該到醫院就診，在醫生指導下服用、塗抹抗過敏藥物，一般不會產生嚴重不良後果。

治療芒果性皮炎

芒果性皮炎的早期治療一般是用3%硼酸溶液冷溼敷患處，每天2—3次，晚上可以用“尤卓爾”或“膚輕鬆”軟膏塗在患處表面，同時也可以在醫生的指導下口服一些抗過敏的藥物，如撲爾敏、賽庚啶等。如果患者局部症狀較重，出現大的水皰，也可以在醫生指導下用一些皮質性激素藥物治療。另外，在用各種藥物治療的同時，患者要用清涼水洗臉，切忌用熱水、肥皂洗臉止癢，更不能在面部使用各種化妝品、脣膏，以免加重病情。醫生提醒，芒果性皮炎一般病程爲一至兩週，曾經患過芒果性皮炎的人，以後不能再吃芒果，否則，不僅容易復發芒果性皮炎，而且病情會一次比一次加重和難治。

芒果導致臉部過敏的治療

芒果爲漆樹科常綠喬木芒果樹的果實，其成分中含有單或二羥基苯生漆中就因爲含有該抗原而常引起過敏，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用。“芒果皮炎”一般發生在接觸到芒果而未及時用水清洗的部位，多見於口周雙側口角、上下頜或面頰部，皮疹爲均勻或不規則分佈的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細小的'丘疹。上述芒果中的過敏成分，還會跟許多漆科的植物例如，等產生交叉過敏反應。專家建議大家吃芒果時最好將其切成小塊再放入口中，防止接觸臉部。

對於芒果皮膚炎的治療

芒果皮膚炎是屬於一種過敏性接觸性皮膚炎，所謂過敏性接觸性皮膚炎是由於患者的特殊體質，會對於某些接觸到皮膚的物質產生第四型的過敏反應，也就是所謂的遲發性過敏性反應，導致皮膚出現溼疹樣的變化。這些會導致過敏的物質就被稱爲過敏原，反覆的接觸過敏原會反覆的引起溼疹反應，通常反應會越來越快出現且越來越強。

青芒果的營養價值

1、療頭痛頭暈：食用青芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

4、祛壓降脂：防治高血壓、動脈硬化。青芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。