百香果的營養價值有多少

百香果的營養價值有多少，營養價值我們每天所需的，我們需要在食物中攝取所需的元素，給我們身體消耗。百香果的口感酸酸甜甜，經常被用來沖水或者是直接食用，小編今天就帶大家來了解百香果的營養價值有多少

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百香果的營養價值

1、百香果含有非常豐富的天然維生素C每100克果汁中就含有維生素C爲34。6毫克，還富含維生素A、維生素B1、維生素B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素和多種氨基酸等物質。

2、百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

3、百香果含有維生素E、番茄紅素，對生殖系統的作用不可小視，不少夜多小便的中老年人食用後，覺得晚上起牀的次數明顯減少，故百香果有滋陰補腎之說。

4、百香果含果酸、可食纖維，作用於消化系統，對食慾不振、胃脹、便祕的效果都很好。

5、百香果果汁中有165種化合物，構成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便祕、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。百香果的`根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

古方中醫食療專業人士介紹：天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用，具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛、果汁具有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳、治腎虧和滋補強身的功能。

食用百香果的好處

天然純淨、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效；口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效；對結腸炎、腸胃病有功效；調節血糖、有助預防糖尿病；形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆；提高人體免疫力，預防疾病。

小記：百香果的根、莖、葉均可入藥，有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、還有降脂降壓等療效。

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1、促進消化。

百香果可以增加了胃的飽腹感，促進了胃的消化功能，在炎熱的夏天容易便祕，因此適量食用可以緩解便祕症狀。

2、降火消炎。

百香果中含有緩解人的身體疼痛、鎮定神經的成分。

3、排毒。

百香果富含VC，胡蘿蔔素和SOD酶，能去除體內自由基，發揮養顏抗衰老的作用。

4、提高免疫力。

百香果作爲水果之王，富含氨基酸和蛋白質，對身體非常有益。 經常吃百香果可以增強免疫功能，減少疾病，增強身體。

5、失眠的治療。

很多朋友因工作壓力大，心情不好而失眠的情況很多。 百香果的某些元素可以適當緩解失眠症狀，從而逐漸治癒失眠。