選擇合適的揹包可降低戶外運動風險
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選擇合適的揹包可降低戶外運動風險,戶外運動是我們身體健康的一種保障,所以對於戶外運動輔助工具也是非常重要的,揹包也是其中一種,下面介紹選擇合適的揹包可降低戶外運動風險。
選擇合適的揹包可降低戶外運動風險1
1、旅行包
大旅行包與登山包相似但包體形狀不同,旅行包的正面可以通過拉鍊全部打開,非常利於取放東西,不象登山包通常是從包頂的頂蓋將物品放入包內的。小旅行包種類繁多,一定要選擇揹着舒適的,而不要只注意外觀。
2、自行車專用包
分爲掛包式和揹包式兩類。掛包式既可揹着,也可將包掛在自行車前把或後貨架上。揹包式主要用於需要高速度騎行的自行車旅行。自行車包上都帶有可反射燈光的反光條,以保證夜間騎行時的安全。
3、背架包
這類包由包體和外置的鋁合金架子組成。用來揹負體積較大,不易裝入揹包的物品,如攝影箱、煤氣罐等。另外,許多揹包在標牌上也往往註明適合於哪些運動。
4、登山包
兩類:一類是體積在5080升之間的大揹包;另一類是體積在2035升之間的小揹包,也稱“突擊包”。大登山包主要用於登山中運輸登山物資,小登山包一般用於高海拔攀登或突擊頂峯。登山專用揹包是爲應付極端環境的,製作考究而獨特,一般包體瘦長,包的背部按人體自然曲線而設計,使包體緊貼人的背,以減輕揹帶對雙肩的壓力。這類包都經過防水處理,即使在大雨中也不會漏水。此外,登山包除用於登山,在其它探險運動和長途旅行是也被廣泛使用。
戶外揹包的特徵
1、揹包的揹帶寬而厚,並且有分擔揹包重量的腰帶。
2、揹包使用的材料經過防水處理,而且十分耐磨。
3、揹包在標牌上往往寫明用途,如"MADEFORADVENTURE"、"OUTDOORPRODUCTS"等。
4、大的揹包都有支撐包體的內鋁架或外鋁架,小的揹包背部都有支撐包體的硬海綿或塑料板。
選擇合適的揹包可降低戶外運動風險2
裝填揹包並非將所有物品全扔入揹包,而是要背的舒服,走的愉快。
一般重的物品置於頂部,讓揹包的重心高些,如此揹負者於行進過程的腰才能挺直,但中級山的重心須置低些,讓身體能彎曲躦行於林木間,或是行進於裸岩崩壁的攀爬地形,攀登(攀巖揹包)期間的揹包裝填重心接近骨盆位置,即身體旋轉的中心點,此防止揹包重量移到肩膀,健行過程,揹包裝填重心可高些貼緊背部。
重量較重的器材置於上端且靠背部,器材如:爐具、炊具、重的.食物 、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁於揹包頂端、燃料油與水須分開 置放避免污染食物與衣物,次重物品 置於揹包中心和下方側帶,如備用衣物(必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標識帶子如此易辨認)、個人器具 、頭燈、地圖、指北針、相機,輕的物品綁於下方,如睡袋(必須用防水袋密封),營柱可置於側袋,睡墊或 置於揹包後方揹包須準備長帶綁一些 物品,如三腳架、營柱或置於側袋。
適合男、女的揹包並不一致,因爲男生的軀幹上半身較長而女生的上半身軀幹較短但腿較長,謹慎選擇自己合適的揹包,裝填時男生的重物置高些,因爲男生的重心位置接近胸腔 ,女生則低些重心位置接近腹部,重的物品儘量貼緊背部,讓重量高於腰。
攀登(攀巖揹包)期間的揹包裝填重心接近骨盆位置,即身體旋轉的中心點,此防止揹包重量移到肩膀,健行過程,揹包裝填重心可高些貼緊背部。
燃料油與食物須分開擺置,注意 爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服 ,鍋組於雨天置入帳篷內要擦拭乾淨 。
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