失眠分類是什麼

失眠分類是什麼，失眠實際上就是睡不着，大家都知道，睡不着有哪些危害，可能導致白天精神萎靡，注意力不集中，嚴重情況下甚至影響日常生活，那麼我們常見的中醫失眠分類是什麼，一起來看看吧。

失眠分類是什麼1

失眠症的原因

1、身體原因

在大家生病的時候，會服用一些藥物，這些藥物中也會含有一些引起失眠的成分，在藥物中含有激素的話就會引起人比較亢奮，神經整夜處於一個興奮的狀態，是很難進入睡眠的。

2、精神原因

現在生活節奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的瑣事之中，所以神經一直處於緊繃的狀態，即使在晚上休息的時候，依然不能放鬆下來，容易造成失眠的現象。

3、生活方式

很多人還有一些不良好的習慣，比如在睡覺之前喜歡吃東西，如果在睡前喝咖啡以及濃茶的情況下，也是很難以進入睡眠的，睡前也不能進行劇烈運動，這樣大腦會處於比較興奮，夜班工作、白天小睡、上牀時間不規律、起牀時間不規律。

4、環境因素

吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。

失眠的症狀有哪些

1、入睡比較困難

一次兩次沒什麼影響,長時間入睡困難的就是失眠了,有的人就算睡着了,睡得也很淺顯,稍微有個風吹草動都能驚醒。失眠的症狀還有,經常從噩夢中驚醒,自己還感覺整夜整夜的做噩夢。失眠的症狀還有就是明明睡了很長時間,但感覺精力就是沒有恢復,經常感到疲乏。

2、軀體症狀

在生活中,基本上所有患有失眠的患者,在患病後都會有一些或多或少的軀體及其他生物症狀,例如心悸、胸悶、胃腸不適、便祕、食慾下降和體重減輕。睡眠障礙突出,多爲入睡困難。

3、睡眠障礙

這一失眠症的症狀主要症狀表現就是失眠、早醒。如有不少的抑鬱傾向的職場人常常會比早上正式起牀時間提前兩到三個小時醒來,而再入睡會很困難。

失眠的危害

1、健忘

長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了,這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,長期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。

2、肥胖

一般人以爲睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助減肥,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的.機會大大增加。

3、衰老

現代研究證明,人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,皮膚鬆弛皺褶。

4、疾病

臨牀資料表明,長期失眠的危害中最爲嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠分類是什麼2

失眠按病因可劃分爲原發性和繼發性兩類：

1、原發性失眠

通常缺少明確病因，或在排除可能引起失眠的病因後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種類型。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。

當可能引起失眠的病因被排除或治癒以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮爲原發性失眠。心理生理性失眠在臨牀上發現其病因都可以溯源爲某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。

2、繼發性失眠

包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。

經過各種助眠產品的使用，終於找到了幾個助眠效果比較好的方法。

一、穴位按摩：

1、然谷穴

然谷穴是調理失眠的一個重要穴位，此穴位在足部內側，腳窩中間的位置。

如果你是由於心火旺，總是容易在晚上胡思亂想、心煩意亂而導致的失眠，可以睡前按一按然谷穴，能很好的緩解失眠的症狀。

注意：按摩的時候，首先找準然谷穴的位置，然後手部對其進行輕柔的按壓，以此穴位有酸脹的感覺爲準。

每次按摩的時間保持在3分鐘左右即可。按摩完之後，你會發現煩躁的情緒也得到了很好的紓解。

不僅如此，然谷穴還是糖尿病患者的“福音”。因此，對於患有糖尿病的患者，在日常養生中不妨多對此穴位進行按摩。

2、失眠穴

失眠穴，顧名思義，就是緩解失眠的重要穴位。此穴位位於腳後跟的中間位置。

注意：在進行按摩的時候，最簡單直接的方法便是握緊拳頭，對失眠穴進行敲擊，每次大概敲100次左右便可以。

3、關元穴

經常失眠會使得身體處於一個體力“透支”的狀態，身體得不到充分的休息，就無法恢復身體的動力和能量。

長期如此，便會造成元氣不足、臟腑失調等病症。因此，擁有一個香甜安穩的睡眠，對於健康養生而言是很重要的。

二、中醫食療調理

晚上睡不着，白天沒精神，頭暈眼花，記憶力下降，工作效率低，長斑長痘，臉色越來越難看，作爲失眠大軍的一員，小編真是受夠了白天昏昏沉沉的那種痛苦，各種助睡方法百般嘗試，最後，還是被咱們中華博大精深的中醫所折服了！

中醫認爲：失眠乃至心神不寧爲造成，治失眠首當寧心安神。