瑜伽墊能不能用來睡覺

瑜伽墊能不能用來睡覺，我們都知道瑜伽墊是練習瑜伽必須用到的器材，因爲它不僅可以防滑，還能對人體起到保護作用。那麼現在分享瑜伽墊能不能用來睡覺。

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瑜伽墊最好不要用來睡覺，因爲瑜伽墊的材質並不適合睡覺，而且還會對身體健康產生影響。

1、瑜伽墊是彈性體塑料混合物，透氣能力不強，容易背汗，很多便宜的瑜伽墊，氣味很重，對人體健康是有一定影響的。

2、瑜伽墊用來參與瑜伽運動，會有汗漬及細菌殘留。且有些瑜伽墊製作透氣不良，會產生皮膚類疾病，還是建議每次做完瑜伽運動都進行擦拭消毒，或者使用瑜伽鋪巾都會有所幫助。

3、地板是寒的而且又有溼氣，當你睡着的時候是最容易受寒的，而且對身體不好，很容易引起風溼症等病痛的。

瑜伽墊可以用什麼代替

在家練習,如果是在質地比較軟的木地板環境下練習,可適當用質地比較厚鋪巾代替瑜伽墊。或者用褥子或毛毯代替。

不過,如果你只是個初學者,建議還是不要用毛毯代替,還是用會專業一點的瑜伽墊,畢竟毛毯是容易折起來的一種器材,而且它的彈性不夠。這樣使用的話很難體驗得到瑜伽的樂趣。

瑜伽墊的作用

瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了一定的保護作用，當你在做一些膝蓋着地的動作時，如果墊子太薄的話，膝蓋就會有很強的和地面的擠壓感，比如我們在做虎式的時候，只有一隻手和一隻腿着地，其他都要擡起來保持平衡，如果我們在做這個瑜伽動作的時候，沒有用瑜伽墊，那麼會導致自己出現受傷的情況了，對於我們人體的健康有着很大的危害，所以做瑜伽一個適合的瑜伽墊是非常的重要的。

瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的保護工具，讓你免受傷害，更好的保護你的脊椎膝蓋等關節，也讓你得到更健康的身體。而瑜伽鋪巾則可以作爲輔助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長度，二是可以用來在做休息術的時候搭在身體上，因爲我們在做了半天瑜伽以後，那麼身體是會出現大量的汗水的，這時候將瑜伽墊披在身上，那麼可以幫助我們有效的防止着涼的症狀，有利於我們人體的健康。

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瑜伽墊和爬行墊哪個適合睡覺

瑜伽墊的材質一般分爲TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。由於產品一些獨特的性能，柔軟、回彈能力強等，能夠有效阻隔地面寒氣，消費者也會將其作爲野外露營墊，兒童玩耍墊使用。 瑜伽墊使用的過程中是直接接觸皮膚的`，將其作爲兒童玩耍墊時，會有嬰幼兒舔，咬風險。

爬行墊是一種寶寶爬行的輔助用品，材質主要有xpe材質、pvc材質、epe材質。市場上的爬行墊一般由PVC，還有一種中檔高密度XPE材質和保鮮膜組合而成，中層爲珍珠發泡棉，表層爲保鮮膜。嬰兒爬行墊起源於日韓，並在日韓市場上趨於成熟，目前中國生產的都是EPE材質的淋膜合成比較愛起層不易清洗，中國市場的認知度也正逐步形成。

怎麼選購爬行墊

選擇爬行墊時，材質安全是第一位的，因爲寶寶經常在爬行墊上活動，所以務必確保安全。不管是多少錢價位的爬行墊，我們都必須選擇無毒無味的，爲了確保產品沒有味道，我們可以提前購買放在通風處一段時間再給寶寶使用，這樣更安全。在選購時可以用手按壓爬行墊，質量好的爬行墊用手按下去很快就會復原，而質量差的按下去要經過一點時間纔可以復原或者根本無法恢復平整。選購時，用白色的紙巾在爬行墊上摩擦，觀察是否掉色。選擇爬行墊的時候要選擇不掉色的，如果掉色，寶寶很容易將染料吃進肚子裏。