居家網絡健身讓你全身動起來健身

居家網絡健身讓你全身動起來健身，久坐的上班族和學生黨都需要得到鍛鍊，很多人在減肥的時候都會選擇這項運動，運動可以舒緩我們的心情，這項運動是我們經常做的，以下分享居家網絡健身讓你全身動起來健身有什麼好處。

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在網上已然興起的“網絡健身館”，只要將一個三維動作識別器與電腦、電視及互聯網相連，就可以足不出戶隨時找到朋友一起健身。

“網絡健身館”實際上是一種三維動作識別器，它是一種採用光學式雙目立體識別、跟蹤技術，對人體真實運動進行識別、跟蹤的人機交互設備。人們只要將這種識別器與電腦或電視相連，就可以實現虛擬運動，簡單說就是“我做什麼動作，屏幕裏的公仔就做什麼動作”。如果再將其接上互聯網，就不僅可以自己虛擬運動，還可以和網友一起競技。

雖然此前也曾流行一些類似的遊戲，但多數都可以“耍賴”，利用一些盲區欺騙攝像頭，例如打乒乓球，只要在身前或背後甩甩拍子就能矇混過關，導致得不到真實的運動體驗和運動效果。而“網絡健身館”的識別器識別度高，可以隨時捕捉真實三維空間信息，玩家必須按照現實運動方式做出同等力度和幅度的動作，發揮確實的力量，識別器纔會作出反應和選擇。因而可以獲得與戶外同樣的運動效果。

在玩“健身館”時，除了要將識別器與電腦及互聯網相連，玩家自己也要佩戴相應的感應器，例如打乒乓球，就要拿一個感應拍，玩“頭球攻門”，就要戴個感應帽了。

項目仿真度高

“網絡健身館”有“健身計劃、運動健身、聯機競技、互動娛樂”四大類、共23種運動項目。其中“健身計劃”頗具實用性，包括慢跑、素質檢測等。

而且，許多競技項目都有着較高的仿真度，例如乒乓球，可以有多種動作組合，包括正反旋球、削球、扣殺、抽調等。又例如速跑，電腦中的自己可以變身像博爾特似的運動員，在萬人體育場中與網友競技，並且有100米~1500米各種距離選擇，非常有現場感，一場跑下來，恐怕真要氣喘吁吁，消耗不少卡路里了。

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我們知道，網絡是現在發達社會的必需品，它不僅讓我們的生活更加的輕鬆舒適，還讓我們的生活更有美感。那麼網絡有什麼作用呢，我想這個大家都知道的，那我們今天來說說網絡健身的話題。

網絡健身是以互聯網爲介質，使健身者將個人的真實有氧運動與網絡虛擬人物的運動相結合，享受逼真的戶外運動、場館運動、以及和別的健身者比賽的逼真體驗與緊張刺激，使健身者既能得到網上健身指導和網絡身體狀態評估，又能通過真實有氧運動達到健身目的的一種不同於單純的室內運動、也不同於常見遊戲的全新的健身方式。目前，國內 網絡健身平臺-樂樂健"e動世界"是網絡健身的良好詮釋，該系統包括網球、健身車、乒乓球、羽毛球、跑步機、划船器六大運動項目，均是通過操作具備聯網功能的健身器結合虛擬網絡來實現，這就意味着想減肥的你只需要擁有相應健身器械，如藍牙手柄、健身車、跑步機等，再通過"e動世界"就能足不出戶，隨時隨地運動健身了。

都市白領每天下班後回到家，或者是週末，抽出空來鍛鍊一陣子，不矢爲減肥 的好方法。"e動世界"網絡健身平臺具有健身者之間交流互動，商品買賣等功能，所以裏面的玩家不僅可以和網絡另一端、天南地北的朋友一起運動、PK，還可以和他們聊天，看視頻，另外當玩家們在運動時，不斷變化的'虛擬場景以及想要超越“對手”的心態讓你的整個健身過程新鮮有趣，充滿挑戰性，從而讓你不感到勞累，在不知不覺中達到減肥 的目的。

網絡健身小提示：

在進行健身之前，最好換上保暖而略薄的運動服，以避免運動過程中的不便和運動後着涼;

健身結束後，喝一杯微甜蜂蜜水或清新綠茶，會讓你心情更舒暢，再去洗個熱水藻，緩解運動後的肌肉痠痛。

只要長期堅持網絡健身，在減肥 的同時還可以提高肺活量，增強體質，還愛美的你一個迷人而健康的身材。