紅提子的功效與營養價值
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紅提子的功效與營養價值,紅提子想必很多人都吃過,而且喜歡吃的人也不少,這種水果對人體是有很多的好處的,但是很多人卻不知道其有什麼功效,現在分享紅提子的功效與營養價值。
紅提子的功效與營養價值1
1、化痰止咳
對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用,有利於局部炎症治癒,並能解除局部癢感,從而阻斷咳嗽反射。
2、補血益氣
適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人羣。
3、強筋、壯骨
強筋、通絡,恢復疲勞和調理腰膝痠軟。而且它含有豐富的維生素和微量元素,可幫助鈣質吸收,促進骨質代謝。
4、養顏護膚
含有大量胡蘿蔔素,有助於維持皮膚細胞組織正常機能,刺激皮膚新陳代謝,保持皮膚潤澤細嫩。
5、預防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖,能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的症狀,具有預防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質,能清除體內自由基,預防人體中低密度脂蛋白的氧化,能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質,能清除人體的毒素,並排出體外。
紅提子上火嗎
很多人上火的時候,都會長痘痘或者是口氣很重,那麼,紅提子吃多會不會也讓人上火?中醫認爲,提子性平、味甘酸,能補氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾,除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和,其上火和清火的效果也是並不明顯。
其實,紅提子吃多了是不會上火的。紅提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有用地調整肝臟細胞的功能,抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外,它還具有抗炎作用,能與細菌、病毒中的蛋白質結合,使它們失去致病能力。同時研究表明,新鮮的提子、提子葉、提子乾都具有抵抗病毒的能力。
綜上所述,紅提子是一種味道好,且營養健康的水果,吃紅提子一般是不會上火的,而且對機體具有特定的食療功效,適當食用,不僅可以解饞,還對人體保持有良好的效果!
紅提子的熱量
在現在的大時代裏面,很多人都非常注重保養,注重keep fit,所以有很多愛美的女性朋友們有時候想吃紅提子,但是又怕紅提子的熱量很高。那麼,我們一起去揭開紅提子的面紗吧!
每一百克紅提子裏面,它的熱量是52大卡,是不高的一個熱量,是可以放心吃的,只要散步30分鐘就可以消耗掉這些熱量啦。紅提中碳水化合物含量超過1/10,並且主要是葡萄糖,可快速被人體吸收利用,減肥時如遇到低血糖可以適量進食。
但是,會讓人變胖的並不是紅提子的熱量高,而是它富含各種的糖分,這些糖分被人體吸收之後,如果不運動,長期下來就有可能轉化爲脂肪了,但是不過量是不需要擔心這個問題的。愛美的MM們,還是要管一下自己的嘴哦,不可以對提子大吃特吃哦。
紅提子的功效與營養價值2
1.化痰止咳
紅提子富含的營養成分對咽喉有良好的潤澤功效,對局部瘙癢炎症有很好的緩解作用,以達到阻斷咳嗽反射的效果。
2.抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質,能清除體內自由基。預防人體中低密度脂蛋白的氧化,能有效地抵抗腫瘤。
3.防癌抗癌
紅提子是所有水果中防癌效果最好的存在,因爲這種水果中含有豐富的白藜蘆醇,它是天然抗癌物質,既能防止人體細胞癌變,又能抑制人體內癌細胞生成,平時人們多吃些紅提子,能有效降低癌症發病率,而癌症患者在多吃紅提子以後,還能防止癌症擴散。
4.延緩衰老
紅提子裏富含大量的天然的.抗氧化成分如花青素,黃酮類化合物等。它們可以增強身體的抗氧化能力,並可以清除積聚在身體中的自由基,阻止身體器官功能的衰退,還可以增加人體組織和細胞的活性,經常食用具有延緩衰老,延年益壽的作用。
5.預防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖。能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的症狀,具有預防低血糖的功效。
6.促進消化
紅提子雖然味道甘甜,但它也含有一定數量的果酸和活性酶類成分,它還具有濃郁的果香,人們在食用紅提子以後促進消化液分泌,也能讓胃口大開,食慾大振,他對人類的消化不良以及消化功能衰退都有良好調理作用。
7.強筋健骨
紅提子裏含有大量的維生素和微量元素,有助於身體鈣的吸收,促進骨質的代謝。對強筋、通絡,疲勞以及腰膝痠軟等症均有很好的益處。
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