梨的營養價值

梨的營養價值，在我們的生活中，梨是一種非常有食用價值的水果，梨多汁、清甜，對人體的健康有很多的好處。不過，還是有很多的人不知道梨的營養價值是什麼，下面我們就一起來了解一下吧！

梨的.營養價值1

梨的營養價值：

1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓；

2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；

3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助於增進食慾，對肝臟具有保護作用；

4、梨能清熱鎮靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等症狀；

5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌；

6、梨當中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。

梨的營養價值2

梨營養價值

梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮：清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。 梨籽：梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

梨的營養價值3

貢梨的營養價值

1、貢梨中含有不少的的營養物質，主要含有大量的水分，糖類，以及果酸，胡蘿蔔素，以及豐富的B族維生素、維生素C等微量元素，還有人體必需的氨基酸，鎂、鐵、鉀、鋅等多種礦物質元素，營養豐富，平常適量食用對身體的健康情況有好處。

2、貢梨中含有豐富果酸、果糖成分，主要包括蘋果酸、莽草酸、檸檬酸、酒石酸、琥珀酸、奎寧酸、乳酸等，適當飲用有利於促進胃酸分泌，可以起到開胃、消食的作用，適合一些厭食、食慾不振的人羣食用。但是不宜多喝，以免損傷身體，並且有害身體健康。

3、由於貢梨性味寒涼，本身具有不錯的腸道滑利作用，促進腸道蠕動，當中含有豐富的膳食纖維、果膠成分，食用之後有利於吸附腸道中的有害成分，促進身體順利排出糞便，具有一定潤腸通便的作用，並且可以有效預防上火引起的便祕。