夾心海苔營養價值和功效

夾心海苔營養價值和功效。夾心海苔是很多人喜歡吃的零食之一，是海苔經過調味加工製成的一種零食。它的口感香脆，營養價值也很高，那麼夾心海苔具體有什麼營養價值和功效呢？一起來看看吧。

夾心海苔營養價值和功效1

夾心海苔的營養價值及功效

1.利尿消腫

海苔由於含有一定量的甘露醇，它是一種優異的滲透性利尿劑，經常食用利尿消腫，減輕腎臟負擔，也可作爲治療水腫的輔助食品。

2.促進排便

海苔的1/3是食物纖維，可以促進腸道蠕動，促進體內毒素和廢棄物排出，保持腸道健康。便祕的人可以吃海苔後多喝水，其中的膳食纖維會大量吸水增強糞便體積，對緩解便祕很有幫助。

3.預防貧血

海苔中含豐富的礦物質鐵，一片海苔鐵的含量與一塊豬肝差不多，2片紫菜相當於3瓶牛奶和一個雞蛋。因此，女性食用海苔可以預防缺鐵性貧血。

4.保護心血管

海苔中富含牛磺酸，而牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在於人體腦部、視網膜、心臟、膽汁。適當吃海苔可以保護心肌、增強心臟功能，預防冠心病、心肌缺血、高血壓、心律失常等心腦血管病的發生。

夾心海苔營養價值和功效2

海苔夾心脆的營養價值

1、夾心海苔的`營養成分——補充含鐵

中國青少年缺鐵性貧血率是25%、孕婦達到35%！

補充含鐵勢在必行！

一片紫菜的鐵成分相當於一整塊牛肝

兩塊海菜的含銅量等於3瓶牛乳或1個生雞蛋

每日一包童小一點貧血此後杜絕你！

2、夾心海苔的營養成分——防衰老

孕產的福利！

防止和醫治消化性潰瘍

維持皮膚盈潤身心健康

生完孩子女性吃海菜有利於補充血氣、催奶、大大的提高奶水品質