戶外運動的重要性

戶外運動的重要性，運動的好處是享不盡的，有相應疾病的人不適合做這種運動，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，在運動的時候也要注意自己的呼吸頻率，現在分享戶外運動的重要性。

戶外運動的重要性1

1、感受大自然

戶外，不是體育運動，不是冒險，不是挑戰。戶外只是一種生活方式，是一種高雅的生活方式。當你背上行囊，行走在人跡罕至的森林、草原、沙漠、戈壁或山川的時候，會感覺到大自然別樣的魅力。

2、培養團結協作精神

戶外活動分登山、探險、穿越、徒步旅行、溯溪、攀巖、漂流等。徒步穿越，融登山、探險、露營、野餐、徒步於一體，是一項綜合活動，既要求參與者擁有較好的身體素質，更要求配備精良的裝備，還有團隊協作協作精神以及堅韌的毅力。

3、自然體驗

戶外活動尊崇自助、AA制、環保的理念。這些理念吸引了更多的人走向戶外，他們從中享受到的快樂，根本無法用金錢、服務價值來衡量。如果想獲得最佳的體驗，戶外參與者必須全身心的與大自然進行交流，徹底地投入大自然的懷抱。

4、人文精神

戶外運動崇尚“平等、真誠、協作、自主”的人文精神。 因爲自助，所以戶外參與者之間是平等的，戶外可以令參與者真正的達到心情放鬆與真情的釋放，戶外是出發前的期待、旅途中的體驗與歸來後的感慨。

戶外運動的重要性2

一、戶外活動最強身健體，減少和預防疾病發生的重要措施。

戶外活動能夠增強幼兒體質，促進身體健康發展。幼兒正處在生長髮育的時期，身體各器官各系統發育尚未成熟、完善、對外界環境的適應能力較弱。容易受到各種自然變化因素的影響。採用適合幼兒生理特點的戶外體育活動。可以提高幼兒身體的適應能力、抗病能力。

二、戶外活動是促進幼兒心理，發展的有效途徑。

戶外活動是幼兒喜歡的活動幾乎所有的幼兒都喜歡出外‘溜溜‘。參加戶外體育活動。不僅讓孩子精神煥發，情緒愉快。而且能夠增加孩子的自信心，培養孩子勇敢堅強、反映靈敏等多種意志品質

三，戶外活動中是加強安全教育。

增強幼兒自我保護意識的最佳途徑。戶外場地活動範圍交廣。幼兒四處分散活動時。教師的視線不能顧及每個幼兒。 因此，在活動前。老師總要向孩子交代活動規則和有關安全事項。增強自我保護意識。預計到可能出現的不安全因素。

戶外運動的重要性3

積極的戶外運動一種積極健康的生活方式，體現了一種樂觀向上的人生態度，是人們精神追求的一種表現。它不僅陶冶情操、增長見聞、

擴大胸懷、鍛鍊身體、休養身心，同時也是對自我的一種挑戰。

人們通過戶外運動，能更好的.認識自身的潛能，增強自信，直面挑戰，勇於克服困難。通過戶外運動，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團隊合作精神。這不僅是受迴歸自然及自然廣義思潮的影響，同時也是我們與生俱來的需要，那就是熱愛生活，自然的生活。

久居喧鬧煩囂的都市，終日勞心費神掙扎在功名利祿與複雜的人際關係，是非旋渦之中，使自己的心靈揹負沉重的枷鎖！現在來吧，放飛自己的心情，放飛人生的理想，讓生命自由地徜徉。或許是因爲不甘於現狀的寂寞與失落，冀望於流浪漂泊的浪漫，於是便產生了浪跡全國各大山川名宿的念頭。

長時間身陷都市裏，一切都是一成不變：一成不變的工作，一成不變的人，一成不變的經歷。而當你人在旅途上，你的思想、你的感官視覺，還有你的心情等一切都是新的。其實，心靈和志趣歸屬於何種生活方式，取決於我們個人的品位和追求。無論是嚮往南山採菊東蘺下的生活，還是好想野渡無人舟自橫的去處，都是心靈享受的一種最佳意境。走進大自然，溶入山水長卷，凝望雲蒸霞蔚，做到物我兩忘，是我們所追求的至高境界。我們要讓自己有機會盡情釋放心中的積鬱和工作壓力，打造磨練出開闊的胸襟與豁達的生活態度。

“行走大地，慰籍心靈”。是一種高層次對生命的感悟，是對生命之壓力徹底的釋放與對抗，也是對大自然的親近與融合，這是對生命價值的詮釋和體現。

戶外休閒運動的興起，使人們逐步離開傳統的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質意義。隻身戶外，以冒險形式所展現的戶外休閒運動成了人們超越自我、挑戰極限的空間：登山穿越、野外露營背上沉重行囊，今夜將入住野外。