長期重度失眠怎麼治

長期重度失眠怎麼治，由於現在生活壓力太大了，所以在生活中有很多人總是在晚上睡覺失眠，重度失眠對於患者來說，它的影響性非常大，對於身體也是不好的，那麼，長期重度失眠怎麼治

長期重度失眠怎麼治1

嚴重長期失眠的話可以先服用谷維素，維生素b1或者是安神片等類藥物，但是這些藥物，不建議長期服用，因爲會對身體有一定的傷害，可以在短時間內服用。

同時也要在平時改善自己的生活水平，提高自己的睡眠質量，要注意早睡早起，可以適當的進行運動鍛鍊，在睡覺前喝一杯牛奶，有鎮定安眠作用，或者是泡澡，對於身心有一定的舒緩效果，要以樂觀向上的心態來面對生活。

重度失眠對於患者來說，它的影響性非常大，如果長時間有重度失眠的現象，就會威脅到生命安全。關於到底應該如何治療重度失眠，我們要考慮清楚，不要忽略了它的危害性。

當精神狀態受到影響時，失眠的現象就容易發生，精神快要崩潰的時候，吃再多的藥物都不管用，最嚴重的時候患者會有想要自殺的現象，重度失眠的問題，如果想要自然痊癒基本是不可能的。

所以，在這種情況下，我們只能考慮利用藥物或者是基本的心理方式來進行改善，只有在這種情況下，才能真正的考慮清楚重度失眠的問題，重度失眠自然痊癒的過程是很關鍵的，我們要考慮清楚正確治療的方法，這個治療過程是很重要。

當一個人的精神狀態越來越差時，失眠的現象就容易頻繁發生。有很多人失眠後會考慮通過各種保健品藥物來改善問題，但這些藥物具體能發揮的效果並不能確定。

重度失眠的治療過程中可以考慮先通過心理上的治療，心理上要放鬆情緒，如果心理上不放鬆情緒，疾病就沒有辦法治療好。重度失眠的治癒過程是很關鍵的，首先要深呼吸，千萬不要影響到自己的身體健康，尤其是在失眠過程中，一定要按照一個基本的步驟來治療好失眠的現象。

其實，很多人都不會無緣無故的失眠，內心中都住着一個魔鬼，如果不能把這個魔鬼趕走，重度失眠的現象就會影響到身體健康。因爲它不可能自然的痊癒，一定要先認識到重度失眠的問題後再來進行改善。

長期重度失眠怎麼治2

長期失眠有什麼特別的危害

第一，影響情緒：長期失眠會不可避免地影響病人的病情，容易惡化爲比較嚴重的精神病。神經系統紊亂，長期失眠所引起的注意力不集中、思維能力下降、抑鬱、焦慮、緊張等情緒，嚴重的精神障礙、神經症和神經衰弱的形成。

第二，免疫功能下降：患者不能好好休息，導致免疫力下降，容易導致高血壓、高血脂;心血管疾病、癌症、呼吸系統疾病、糖尿病、便祕、癌症等致命疾病和早衰。

第三、影響壽命：經常失眠，這將不可避免地影響到失眠患者出現各種疾病，特別是嚴重受傷的老年人，高血壓和糖尿病，心血管疾病，癌症，由老年人引起的.腫瘤長期失眠人口引起致命的疾病引起的。流行病學資料顯示，長期失眠可由10-18年減少人的壽命。

失眠的食療調理方法

1、龍膽草粥：本法所用原料是龍膽10克，竹葉20克，大米100克。它是由煮過的龍膽、竹葉、果汁和稀飯做成的，不是早餐食品。龍丹霞火，竹心扇。能起到治療失眠的作用。

2、百合綠豆粥：這種方法使用的原料是百合20克，綠豆20克，大米50克。粥生產中的原料。此法適合夏季失眠。

3、生地黃粥：生地黃30克，炒酸棗仁20克，大米60克。做法是加水煎生地、酸棗仁，取裏面的汁去掉渣。地黃熱棗。用於失眠、心悸、心悸、頭暈、耳鳴、遺 精、背痛、躁躁，屬於陰虛火旺者服用。一天兩次，差不多半個月失眠就好了。

長期重度失眠怎麼治3

長期失眠怎麼辦？

1、保持良好的樂觀心態。我們充分了解個人得失，避免因挫折而產生的心理失衡。

2、晚上洗手，用手按摩腳，用力按摩，按摩右腳，然後按摩右腳，加熱水，保持盆溫。洗滌時間爲20至30分鐘。

3、點穴位可以幫助你入睡。經常指向交通心臟和腎臟，幫助睡眠。每1分鐘，每天3次，早晚，點擊手腕上的神門，腕掌側橫紋尺側端;在太溪之間有腳內側踝和跟腱凹陷。

4、比較嚴重可以使用藥物。該處方可爲黨蔘、蒼朮、茯苓、當歸、龍眼果肉、黃芪12克、炒棗仁15克、陳皮10克、木香、甘草6克，30克多花。

長期失眠會引發的疾病非常的多，有幾個方面可以考慮：

第一、長期失眠必然易引起抑鬱和焦慮，因爲長期失眠人體得不到充分的休息，人的神經細胞一直處於興奮和精神失調狀態，時間長了都會出現抑鬱和焦慮。

第二、長期失眠會影響血糖，研究證明是引發糖尿病很重要的原因。

第三、長期失眠會引發血壓波動，有部分是會變成名變成高血壓，有一部分會變成低血壓。

第四、長期失眠會引起內分泌失調，包括婦科內分泌失調，包括甲狀腺的內分泌失調。

第五、長期失眠會造成人的記憶衰退，會造成人的警覺性下降，造成學習能力下降，還有事故頻發。

長期失眠還會造成皮膚的老化、皮膚暗淡，還可以造成消化功能下降，造成頭暈、乏力、容易疲勞等一系列症狀。