女性睡眠不好吃什麼藥好

女性睡眠不好吃什麼藥好，現在女性的生活工作壓力也比較大，很多女性需要長時間熬夜加班，這樣就很容易導致女性睡眠質量比較差，下面爲大家分享女性睡眠不好吃什麼藥好。

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1、女性如果長時間睡眠質量不是特別好，可以聽從醫生的建議，口服一些能夠改善睡眠的藥物。臨牀上最常見的中成藥包括安神補腦口服液、清腦復神液、百樂眠膠囊、甜夢膠囊、七葉安神片、寧心安神片。

2、同時也可以口服一些西藥來起到鎮靜安眠的功效，這類藥物主要包括佐匹克隆片、地西的泮片、氯硝西泮片等。

3、也有一些女性之所以睡眠不好是因爲情緒過度焦慮導致的，這個時候也可以口服改善情緒與焦慮的藥物，比如說草酸艾司西酞普蘭、黛力新、百憂解等藥物。

4、針對睡眠不好的女性，也可以嘗試中醫的療法進行治療，給予患者口服中藥湯劑進行調理，同時配合鍼灸按摩來進行改善。

現在生活當中很多女性，都有失眠睡眠質量下降的問題，之所以出現這種情況，和焦慮的心態以及繁重的生活工作壓力有密切的關係。當發現自己睡眠質量下降後，除了要服用藥物治療外，患者自身也應積極的調節自己的心態，要必須樂觀的面對生活，同時也可以積極的參加體育鍛煉。這樣不僅能夠減肥，並且也能釋放心中的壓力，提高睡眠質量。

女性如果睡眠不好，可以在醫生的指導下服用安神補腦口服液、甜夢膠囊、寧心安神片，或者也可以口服一些能夠改善焦慮情緒的藥物，比如說黛力新，百憂解等，另外女性也可以嘗試中醫療法治療，總之臨牀應對睡眠差的藥物有很多，女性需根據自身實際情況選擇適合自己的藥物。

女性睡眠不好吃什麼藥好2

女性睡眠不好的原因

1、晝夜生活節奏的紊亂

有的時候會因爲混亂的時間差導致出現失眠的症狀發生，有的人突然改上夜班會白天黑夜睡不着，需要較長時間適應。個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。

2、睡眠環境因素

各種的外部環境也是會導致出現睡眠不好的情況發生的，有的人只習慣在固定的環境中睡眠，換間房、換張牀便睡不着。老年人對環境改變的適應能力往往更差。噪音、強光、寒冷、炎熱、牀鋪不舒適、擠着睡以及跳蚤、臭蟲、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。

3、藥物和酒的影響

在對於睡不着的人有的時候他們會習慣性的服用催眠藥物進行睡覺，就會導致藥物劑量越用越大，停藥或減藥時便出現極顯着的失眠。

4、心理因素

急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上牀時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不着，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。

5、夢的'影響

從印象深刻的夢境中醒轉，尤其從惡夢中醒轉，情緒久久不得平復，往往難以再度入眠。

6、精神疾病

精神分裂症、情感性精神病、神經症以及其它各種精神疾病，都常存在失眠症狀。

7、各種軀體疾病

各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作，將病人痛醒；心絞痛也每於睡夢中發作；心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥，並難以入眠；甲狀腺機能亢進的病人常於睡夢中驚醒，心悸，恐懼，出汗；糖尿病患者夜間尿多，常常起牀小便，無法睡得安穩。其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛；任何疼痛、瘙癢、腹脹、便祕、尿瀦留等均能引起失眠。

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睡眠不好如何食補

1、酸棗仁粥

原料：酸棗仁末15克，黨蔘10克，大米100克。

做法：將大米加入適量的水、黨蔘煮至將熟的時候加入酸棗仁末再煮片刻即可。

用法：每日早晚溫服即可。

功效：酸棗仁末入粥酸甜適口，能夠幫助養生，有助於睡眠。再加入黨參能夠幫助補氣提神，一正一反，深入調整身體的自然循環機制，從根本上幫助身體恢復功能。

2、蘋果檸檬梨汁

原料：梨1個，蘋果半個，檸檬1/4個，水150毫升。

做法：將蘋果、梨削皮去籽之後切成小塊，先將檸檬榨成汁，然後再將所有材料放入果汁機中打勻即可。

功效；梨能夠清熱解毒，安心寧神。火氣較大，心煩氣躁睡不着的人飲用此果汁能夠幫助平復情緒，幫助輕鬆入眠。

3、百合蛋黃湯

原料：生百合5錢，蛋黃1個，冰糖少許。

做法：將生百合蒸熟之後加入備好的蛋黃、水進行攪拌，然後再加入冰糖煮沸後再加入水進行攪拌即可。

用法：每日睡前1小時飲用此湯即可。

功效：百合具有很好的清心安神的作用，睡前飲用能夠幫助改善睡眠不好問題，有助於睡眠。

4、菊花茶

原料：菊花適量，冰糖少許。

做法：將菊花和水一起加入鍋中煮沸之後加入冰糖即可。

功效：菊花茶是很好的鎮靜佳品。睡前1小時飲用菊花茶不僅能夠緩解心煩氣躁還能夠幫助凝神靜氣，改善睡眠質量。

5、豬心湯

原料：豬心1個，黨蔘、當歸各25克。

做法：將豬心切開之後加入黨參、當歸，然後蒸熟。豬心熟了之後將黨蔘、當歸去掉進行食用即可。

功效：豬心能夠幫助補益心臟，對於心火旺引起的心煩睡不着有很好的調理作用。

6、天麻什錦飯

取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然後把雞肉切成碎末，竹筍及洗乾淨的胡蘿蔔切成小片；芋頭去皮，同水髮香茹洗淨，切成細絲。

粳米洗淨入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。

7、遠志棗仁粥

遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。