綠色牀單對睡眠的影響

綠色牀單對睡眠的影響，很多人在選擇日常用品的時候都會按照自己的喜好來挑選顏色，因爲這樣用起來都會感覺到心情好。但是其實顏色是不可以亂挑選的，下面瞭解綠色牀單對睡眠的影響。

綠色牀單對睡眠的影響1

綠色牀罩——舒緩緊張情緒

急躁的人宜用

情緒不穩容易急躁的人，居室宜用嫩綠色牀罩，以便使精神鬆弛，舒緩緊張情緒。一般而言，牀罩的顏色以淡雅的色彩居多。

牀單顏色對睡眠的影響有哪些？

淺藍色，淺綠色綠色等大自然色系會令睡眠更安穩。牀單和被子的顏色要選擇淺色系，淺色的牀單可以讓人睡眠質量更高。

色彩的本質就是光波，而光波也是一種電磁波，具有能量，能把分子激活，從而把光波變爲化學能，不同色彩的光直射到人體後，除了刺激眼睛產生視覺外，還會刺激腦垂體及中腦一些部位，從而產生激素。這些激素會對人體的感覺及生理狀態起作用，從而支配人的動作行爲。

4種睡衣影響睡眠質量

連身睡衣

連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你着涼感冒。

連帽睡衣

睡覺時，身穿連帽睡衣，會讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發痠痛、落枕等，影響睡眠質量。另外，頸部受到壓迫，會導致血液循環不良，大腦供血不足。

緊身睡衣

緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調節，還會影響血液循環。

過厚睡衣

冬天，有些女性喜歡穿着厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會增加摩擦力，不利於翻動身體，妨礙睡姿的調整，可能會讓你越睡越累。

綠色牀單對睡眠的影響2

牀單顏色決定你的睡眠質量

1、紅色牀單——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用

很多人都會用紅色的牀單，因爲大家都覺得紅色比較喜慶，但是紅色的牀單會刺激人的神經系統，增強血液循環。如果接觸太多的紅色，那麼很有可能會讓人感覺到焦慮。所以如果經常失眠或者神經衰弱、有血管疾病的患者不能使用紅色的牀單。

2、藍色牀單——電腦、白領族適宜

很多人也喜歡用藍色的牀單，其實藍色的牀單帶來的好處還是很多的。藍色牀單可以減輕頭疼、發熱、失眠。如果使用藍色牀單，還能緩解高血壓、心臟病的症狀，如果日常用腦比較多也可以使用藍色的牀單。

3、紫色牀單——心臟病患者慎用

都說紫色是一種浪漫的顏色，而且紫色能夠維持人體中鉀元素的平衡，有很好的安神的作用，但是對運動神經還有心臟有一定的抑制作用，所以如果換上心臟病就不要使用紫色的牀單了。

4、粉紅色牀單——孤獨症、精神壓抑者適宜

粉粉的少女心，很多家長認爲女孩子用粉紅色比較好看。其實粉紅色的牀單適合那些孤獨、精神壓抑的人用比較好，因爲粉紅色能夠讓人的腎上腺激素適當的減少分泌，那麼就會讓情緒慢慢的穩定。

5、綠色牀單——適合舒緩緊張情緒急躁的人

大家如果平時情緒不是很穩定，而且脾氣比較急躁的話，可以用一些綠色的牀單，畢竟大家都說綠色是大自然的顏色，如果使用綠色牀單的話可以讓人的心情變得舒暢，而且還能緩解緊張的'情緒。

原來牀單顏色真的能夠對人的健康和心情產生一定的影響，所以對於挑選牀單的問題，大家還是要多注意，這樣也是對自己的負責。

綠色牀單對睡眠的影響3

不同顏色的牀單對睡眠有哪些影響

1、橘黃色牀罩——誘發食慾

有助鈣質吸收

如老年人的居室用淺橘黃色的牀罩，可以誘發食慾，有助於鈣質的吸收，而使人精神振奮，心情愉快。或選擇藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。

2、紅色牀罩——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用

新婚者的居室宜選用鮮豔濃烈的紅色牀罩，既爲房間增添喜慶氣氛，同時可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。

但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色牀罩或裝飾家居，以免加重病情。

4、金黃色牀罩——抑鬱症和狂燥症者大忌

相反，金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂燥症的人不宜用金黃色。

5、藍色牀罩——電腦、白領族適宜

倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的牀罩，以利於血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。

6、紫色牀罩——心臟病患者慎用

紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色牀罩。

7、粉紅色牀罩——孤獨症、精神壓抑者適宜

讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因爲粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀罩。

另外，秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，牀罩的顏色應趨向暖色，在質地上應該選擇較厚的面料。而到了春夏兩季，氣溫相對高些，牀罩的顏色應選擇清新淡雅的冷色，質地應選擇較薄一些的面料。